Manual de Culturismo Xalapa Mexico

Es vital que la dieta de los deportista tenga novalab y los mejores alimentos, en la forma de carbohidratos y grasas carbohidratos, tambien el agua, las vitaminas y los minerales necesarios. Es por eso que, ocupas comer una gran variedad de comidas todos los dias, como frijoles, frutas, y alimentos de las vacas bajos en grasa. Un fisiculturista requiere bastante por ciento de tus calorias deben provenir de carbohidratos, de 10 a 15 por ciento de proteinas, y hasta una tercera parte de grasas. Si quiere sobresalir como gran deportista, no sólo necesitas buena condición fisica y un buen coach, tambien se requieren anabolicos y una dieta variada.

Los azucares deben de ser el aliemnto principal para los deportistas ya que el organismo lo transforma en minerales, que se transforma en la base de energia. Bastantes nutriologos dan una dieta muy alta en carbohidratos previo a una competencia, esto es debido a que los carbohidratos se convierten a energia rapida para el cuerpo mas rapido que otras tipos de grasas y proteinas.

El alimento se debe consumir unas 2 horas antes del torneo, debido a que el alimento dentro del intestino puede causar calambres abdominales. Es importante que los musculos contengan bastante glucemia al iniciar un periodo de ejercicios. atletas no deben consumir muchos anabolicos tampoco carbohidratos algunos dias antes de una competicion.